【材料】：菟丝子30-60克（鲜菟丝子60-100克），核桃仁50克，粳米100克，白糖适量。

【做法】：

先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣；入米及核桃仁煮粥，粥将成时加入白糖稍煮即可。

【服法】：早晚服，7-10天为1个疗程，隔3-5天再服。

性味归经：菟丝子性平，味甘、辛，归肝、肾经。

食性配伍：阴虚火旺、舌红口干、性欲亢进、大便干燥者忌用。

【养生堂提示】：

补肾益精、养肝明目。适用于肾气不足所致的阳痿、遗精、早泄、小便频数、尿有余沥、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋以及妇女带下、习惯性流产等症。